ÜBUNGEN GEGEN HALLUX VALGUS

Wenn der grosse Zeh nach aussen kippt und das Zehengrundgelenk zur Mitte aufklappt, nennt man das einen Hallux valgus. Das sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch sehr schmerzhaft sein.

Hohe und enge Schuhe können diesen Vorgang verursachen und unterstützen, auch eine familiäre Disposition kann vorliegen und natürlich bedeutet ein grosses Körpergewicht auch eine hohe Fussbelastung.

Mit 3 einfachen Übungen kann man den Fuss aber muskulär stärken und diesem Vorgang entgegenhalten.