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Fussmuskeltraining im Sand

Als die Sonne noch schien, von der Umgebung inspiriert, entstand dieses Video:
Bereits bewusstes Abrollen der Füsse beim Gehen stärkt die Fussmuskulatur. Starke Füsse geben dem Rest des Körper ein gutes Fundament. Deshalb ruhig die eine oder andere Übung selber ausprobieren.

Oberstes Gebot dabei: Training muss immer schmerzfrei sein!

 

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