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Frühsport

Das erste Mal in ihrer Schulkariere haben meine Kinder am Mittwochmorgen beide eine Frühstunde und waren somit samt Turnzeug im Gepäck bereits um 7 Uhr aus dem Haus. Das bedeutet auch für „die Mutter des Hauses“ eine Stunde mehr Freiraum, den ich dann ganz spontan genutzt …

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TRX

Im Moment ist es ja eigentlich viel zu heiss, und doch ist es für unseren Körper so wichtig, dass wir uns stetig und regelmässig bewegen. So werden zum Beispiel Gelenke und Bandscheiben nur dadurch ernährt, dass durch Druck und Entlastung die in der Gelenksflüssigkeit enthaltenen Nährstoffe …

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Kondition

Nach einer Woche mit 6 Tagen Unterrichten in Bern bin ich jeweils mental sehr müde, aber aufgestellt, da diese Arbeit mehr als Spass macht, und körperlich, aufgrund der verpassten Yoga-, Pilates- und Ballettstunden, etwas „versteift“. Da kam es mir doch gerade recht, dass die kleinere meiner …

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